Dormir bien es esencial
para una buena salud

Información sobre el estudio

Para el análisis de la correlación entre la duración del sueño y el peso, la actividad y la presión arterial, se utilizaron datos recopilados a lo largo de 2017 gracias a los monitores del sueño de Nokia (incluidos los monitores de muñeca y de cama), básculas, monitores de actividad y tensiómetros. Los datos de aproximadamente 300 000, 400 000 y 70 000 usuarios se utilizaron para comparar el sueño con el peso, la actividad y la presión arterial, respectivamente. Los usuarios con un IMC entre 18,5 y 25 obtuvieron una calificación de peso saludable. Los usuarios con un nivel de actividad promedio de más de 8000 pasos por día en 2017 se calificaron como activos, mientras que los usuarios con una media de menos de 4000 pasos al día en 2017 se calificaron como sedentarios. Los usuarios con una presión arterial sistólica entre 90 y 120 y una presión arterial diastólica entre 60 y 80 se calificaron como saludables. El mapa de sueño interactivo contiene 567 combinaciones de grupos de usuarios usando filtros. Para cada grupo de usuarios, se seleccionaron aleatoriamente un máximo de 10 000 usuarios de un total aproximado de 280 000 usuarios del monitor de sueño de Nokia. Solo se incluyeron usuarios que habían registrado un mínimo de 10 noches en 2017. Las líneas grises muestran los valores medios de 2017 para una selección aleatoria de 250 usuarios por grupo de usuarios, y ofrecen una indicación de la propagación de los parámetros de sueño. Los valores medios del mapa de sueño representan la media de los valores para todos los usuarios del grupo. El número de usuarios por grupo se indica en el mapa.