超越追踪

了解您的健康状况

健康类别评分

除了健康改善评分，您还可以查看每个健康类别的个人评分。这样，您可以了解健康的具体领域哪些状况良好，哪些需要关注。

活动评分

该类别的得分衡量您的所有身体活动，通过跟踪您的步数和活跃分钟数。它鼓励您设定每日运动目标，帮助您提高整体活动水平。通过定期监测这一点，您将保持动力，以维持健康的生活方式。

身体评分

该评分为您提供了身体成分的概述，包括体重、体脂百分比和肌肉量（如果使用Withings体重计）。通过监测您身体成分随时间的变化，您可以评估您的营养和活动习惯对健康目标的有效性。

心脏评分

享受一种简单的方法来评估您的整体心血管健康状况，该评分分析您的静息心率、血压、血管年龄和心电图（ECG）记录。掌握这些信息后，您可以采取措施改善您的心血管健康。通过监测您的评分，您可以降低心脏病的风险并提高身体耐力，这是维持健康心血管系统的基础。

睡眠得分

良好的睡眠不仅仅是睡眠时间的长短。因此，这个评分不仅衡量持续时间，还衡量质量，让您了解睡眠如何真正影响您的整体健康。通过监测您的评分，您可以识别改善的领域，并对您的睡眠习惯进行积极的改变，从而降低压力水平，改善情绪，提升生活质量。