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Come i disturbi della tiroide possono influenzare il tuo peso e la tua salute


La ghiandola tiroidea è piccola, ma può causare grandi cambiamenti nel tuo corpo. Scopri di più sugli ormoni tiroidei, vedi perché l'ipotiroidismo può farti aumentare di peso, consigli su come gestire i problemi alla tiroide e cosa puoi fare per regolare meglio il tuo metabolismo.

La connessione tra la tiroide e l'aumento di peso

Secondo Thyroid Awareness, i disturbi della tiroide sono stimati colpire fino a 30 milioni di persone—e più della metà di queste rimangono non diagnosticate.


Gli ormoni tiroidei svolgono un ruolo importante nella tua salute generale, inclusa la regolazione del metabolismo, della temperatura corporea e dell'appetito. Le ricerche hanno indicato che peso e problemi alla tiroide sono correlati, sebbene la connessione non sia ben compresa.


Se il tuo corpo non produce abbastanza ormoni tiroidei a causa di ipotiroidismo, il rallentamento del metabolismo risultante può portare ad un aumento di peso; in un articolo del 2012 pubblicato sull'European Thyroid Journal, gli autori indicano che "piccole differenze nella funzione tiroidea sono associate a una differenza di peso corporeo fino a 5 kg."


"Esiste un'importante interazione tra la funzione tiroidea, il controllo del peso e l'obesità."


"Funzione tiroidea e obesità," European Thyroid Journal (2012)

Anche coloro che soffrono di ipertiroidismo—quando il corpo produce troppo ormone tiroideo, portando a un metabolismo accelerato—possono sperimentare un aumento di peso dopo il trattamento: "Molti pazienti trattati per ipertiroidismo sperimentano un aumento di peso maggiore di quello perso durante la fase attiva della malattia", secondo i ricercatori.


Scopri di più sul ruolo importante della ghiandola tiroidea e sulla regolazione del metabolismo, e come i disturbi della tiroide possono influenzare il peso.

Che cos'è la ghiandola tiroidea?


the thyroid gland and its role in weight gain

I due lobi laterali della ghiandola avvolgono la trachea e si collegano alla sua parte anteriore.

La ghiandola tiroidea è una piccola ghiandola endocrina situata nella parte anteriore del collo. A forma di farfalla, la ghiandola produce ormoni tiroidei, che aiutano a regolare il metabolismo, la temperatura e la frequenza cardiaca.


La ghiandola tiroidea produce due ormoni principali


Triiodotironina (T3)

Questo ormone contiene tre atomi di iodio e si presenta in due forme: T3 legato, che si attacca alle proteine, e T3 libero, che non si lega.


La tetraiodotironina (chiamata anche tiroxina o T4)

Questo ormone contiene quattro atomi di iodio e stimola il consumo di ossigeno.


La ghiandola tiroidea lavora con la ghiandola pituitaria per rilasciare la quantità appropriata di ormoni nel flusso sanguigno, ma è solo una piccola parte di un sistema complesso interconnesso che regola il metabolismo del tuo corpo.

stress and muscle mass

Quali sono i fattori di rischio per i disturbi della tiroide?

Età, genere e storia familiare sono fattori di rischio per i disturbi della tiroide, così come una storia di malattie autoimmuni. Secondo l'AARP, il rischio di sviluppare l'ipotiroidismo aumenta con l'età, e il rischio è maggiore per le donne sopra i 50 anni.


I disturbi della tiroide possono essere causati da diversi fattori, tra cui malattie autoimmuni, carenze di ferro, infiammazioni, tumori, alcuni trattamenti medici o disturbi genetici.

basal metabolic rate

Tiroide e peso: cos'è il tasso metabolico basale?

Gli ormoni tiroidei T3 e T4 aumentano il tuo tasso metabolico basale. Il tasso metabolico basale (BMR) è il numero di calorie di cui il tuo corpo ha bisogno per eseguire le sue funzioni più basilari, come respirare e produrre cellule. Il termine è spesso usato in modo intercambiabile con il tasso metabolico a riposo (RMR), che è diverso: è il numero di calorie che il tuo corpo utilizza a riposo.


Il BMR era uno dei primi test per misurare l'attività della tiroide, ma la maggior parte dei medici non lo utilizza più perché il BMR può essere influenzato da altri fattori.

Cosa causa l'aumento di peso nell'ipotiroidismo?

La tiroide e l'obesità sono correlate? La relazione tra aumento di peso, metabolismo e ipotiroidismo è complessa e non ben compresa. Detto ciò, l'aumento di peso può verificarsi nelle persone con ipotiroidismo a causa dell'accumulo di sale e acqua in eccesso—ma solo una piccola quantità di aumento di peso (2-5 kg) può essere attribuita alla tiroide.


Qualunque sia la causa, se noti un aumento di peso inaspettato, potresti voler consultare il tuo medico.

Quali sono le altre complicazioni di una tiroide ipoattiva?

L'ipotiroidismo può causare diverse complicazioni, tra cui:


Gozzo


Questa condizione causa un ingrossamento anomalo della tiroide, e può rendere difficile deglutire o respirare. I sintomi includono un gonfiore alla base del collo o una sensazione di oppressione alla gola.

Cambiamenti del metabolismo


Come abbiamo accennato, quelli con ipotiroidismo sperimentano un metabolismo più lento. Ciò può portare a una serie di altri sintomi ed effetti, tra cui intolleranza all'esercizio—l'incapacità o la capacità ridotta di esercitarsi come si farebbe normalmente. Si può anche aumentare di peso e sentirsi stanchi o lenti.

Problemi di pelle e capelli


Molti sintomi dell'ipotiroidismo imitano i segni dell'invecchiamento, come capelli radi e unghie secche e fragili.

Cambiamenti riproduttivi


L'ipotiroidismo colpisce circa lo 0,5% delle donne in età riproduttiva. Nell'età adulta, può essere associato a problemi mestruali e alla mancanza di ovulazione, compromettendo la fertilità.

Danno ai nervi


L'ipotiroidismo può portare a problemi di memoria e sbalzi d'umore. Se hai la depressione, potrebbe peggiorare il tuo stato.

Problemi respiratori


Una tiroide ingrossata (gozzo) può anche causare problemi respiratori.

Quali altri sintomi possono indicare che la tua tiroide non sta funzionando?

Oltre alle fluttuazioni di peso, se hai un disturbo alla tiroide, potresti notare i seguenti sintomi:


The many impacts of a dysfunctioning thyroid on your health.

Disturbi del sonno

I disturbi della tiroide e del sonno possono essere correlati. Poiché una tiroide iperattiva può sovrastimolare il sistema nervoso, chi soffre di ipertiroidismo può trovare difficile addormentarsi, e se hai ipotiroidismo, potresti sentirti freddo e assonnato.


Ansia

L'ansia e i disturbi della tiroide possono essere correlati. La disfunzione tiroidea può causare effetti psicologici, come cambiamenti d'umore o ansia.

Perdita di appetito

Chi soffre di ipotiroidismo potrebbe non avere appetito, ma aumentare comunque di peso—e l'ipertiroidismo potrebbe causare l'opposto: fame e sete estreme.


Confusione

L'ipotiroidismo può causare deficit cognitivi, tra cui problemi di memoria, mancanza di concentrazione e giudizio compromesso. I sintomi possono imitare la demenza e la ricerca mostra che questi sintomi cognitivi possono migliorare con il trattamento.


Ipertensione

La pressione sanguigna e i disturbi della tiroide sono correlati. Sia l'ipotiroidismo che l'ipertiroidismo possono causare ipertensione, o pressione alta, quando la pressione del sangue contro le arterie e i vasi sanguigni è costantemente troppo alta.


Scopri di più sull'ipertensione +


Palpitazioni cardiache

Le palpitazioni cardiache, o la sensazione di avere un 'cuore che batte velocemente,' sono uno dei sintomi più comuni dell'ipertiroidismo. I pazienti possono sperimentare una frequenza cardiaca di oltre 100 battiti al minuto, nota anche come tachicardia.


Sensazione di freddo (temperatura)

La tiroide e la temperatura corporea sono correlate. Poiché l'ipotiroidismo può rallentare il metabolismo del corpo, le persone che ne soffrono possono sentire spesso freddo o avere una bassa tolleranza al freddo.


Dolori muscolari e crampi

L'ipotiroidismo può causare dolori muscolari, specialmente nelle spalle e nei fianchi, nonché dolori e rigidità articolari, e chi soffre di ipertiroidismo può sperimentare debolezza muscolare.


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weight and hypothyroidism

Quanto peso devo perdere per stabilizzare l'ipotiroidismo?

Alcune ricerche indicano che la perdita di peso e la funzione tiroidea possono essere correlate, e studi indicano che una perdita di peso moderata può aiutare a stabilizzare l'ipotiroidismo. Ma quanto?


Uno studio del 2014 pubblicato su Thyroid ha esaminato soggetti in sovrappeso e obesi che hanno seguito un intervento dietetico individualizzato di 12 mesi, utilizzando una restrizione dietetica prolungata moderata, con l'obiettivo di raggiungere una perdita di peso del 5-10 percento. I ricercatori hanno osservato che, dopo la perdita di peso, il T3 è diminuito significativamente, e "una diminuzione nella conversione periferica del pro-ormone T4 nel suo metabolita ormonalmente attivo T3 è almeno in parte responsabile delle modifiche osservate nell'omeostasi dell'ormone tiroideo."

weight goals to control thyroid

Quale obiettivo di peso dovresti avere per controllare l'ipotiroidismo?

Se desideri impostare un obiettivo realistico di perdita di peso, ti suggeriamo di parlare con il tuo medico. Il tuo professionista sanitario può aiutarti a definire un obiettivo a lungo termine appropriato e raggiungibile.


Alcune persone con ipotiroidismo hanno scelto di gestire il proprio peso prestando attenzione a come mangiano, apportando modifiche all'esercizio fisico (poiché le persone con ipotiroidismo sono a rischio di intolleranza all'esercizio o crisi autoimmuni), e soprattutto, trattando questi cambiamenti come uno stile di vita—cambiamenti realistici che possono mantenere quotidianamente.


Scopri di più su come impostare obiettivi di peso realistici +

I farmaci per la tiroide causano perdita di peso?

Il gruppo di lavoro dell'Associazione Americana della Tiroide suggerisce il farmaco levotiroxina come standard di cura per trattare l'ipotiroidismo. Ma la levotiroxina e il peso sono correlati? Gli studi hanno dimostrato che il trattamento con levotiroxina non è associato a una perdita di peso clinicamente significativa: i ricercatori del Centro Medico dell'Università di Boston hanno scoperto che solo circa la metà dei pazienti ipotiroidei ha perso peso dopo che il loro ipotiroidismo è stato trattato.


Purtroppo, assumere il dosaggio sbagliato può effettivamente portare a un aumento di peso—oltre a conseguenze più serie, come livelli di colesterolo più alti, malattie cardiache e persino la morte.

Riepilogo

Gli ormoni tiroidei possono influenzare molti aspetti della tua salute e molti studi hanno dimostrato che la tiroide e l'aumento di peso sono correlati. Se stai sperimentando quella che sembra essere una serie di sintomi non correlati, possibilmente incluso un aumento di peso inaspettato, potresti voler consultare il tuo medico e richiedere un test della tiroide, un semplice esame del sangue che il tuo medico può analizzare per assicurarsi che i livelli di ormoni tiroidei siano equilibrati, il che potrebbe aiutarti a controllare il metabolismo. Se hai ipertiroidismo o ipotiroidismo, potrebbe essere trattabile con farmaci.

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